孕期适量吃嫩玉米有助于安胎

对于准妈妈来讲 ，整个孕期的**就是保护好胎儿照顾好自己。那么，也常常出现一些意外的情况，需要准妈妈进行安胎，那么，吃什么可以安胎呢?据**介绍，玉米是安胎的*选，这是为什么呢?下面，让我们一起来了解一下，看看营养学家是如何解释为什么吃玉米可以达到安胎的效果呢?

玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍。同时，玉米中含有大量的营养**物质，除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有玉米黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

在当今被证实的*有效的50多种营养**物质中，玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种，可谓超级营养品。

对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用来防*习惯性流产、雕儿发育不良等。

另外，嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维，能加速致癌物质和其他毒物得排出，孕妇妊娠便秘者食用，可起到缓解病情的作用。

母婴小编温馨提示：玉米虽然有安胎的功效，但也不能吃的过多，毕竟不太容易消化哦!

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