哪些酸味食物最适合孕妇吃

孕妇喜欢吃酸，这是大家都知道的一个基本常识，然而却很少有人会注意这个问题。通常孕妇想要吃酸的食物，家人就会不加选择的为孕妇购买各种酸味食物，要知道，这样做显然是不符合科学的孕期营养知识的，而且这样做还可能给母婴健康带来一定的危害。孕妇吃酸味食物必须要有所选择。接下来我们就来为你列举一些适合孕妇食用的酸味食物。

很多新鲜的瓜果都含酸味，这就是孕妇不错的选择。这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的准妈妈可以选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果(苹果食品)、橘子、草莓、葡萄(葡萄食品)、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。

酸奶也是很好的酸味食物，它不但营养价值高，而且对准妈妈的厌食症状有一定的*疗作用。酸奶富含钙、**蛋白质(蛋白质食品)、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。

后话：酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。同时还能增加孕妇食欲，减轻早孕反应。

其实在我们的身边酸味食物有很多，比如很多新鲜的瓜果都含有酸味，多吃这些瓜果既可以满足孕妇对于酸味食物的需求，同时也能够帮助孕妇补充维生素，可谓是一举两得。此外，酸奶也是一种很好的额酸味食物，其不仅营养价值高，还有利于增加食欲，同时也能够对孕期便秘起到一定的缓解作用，像这类健康的酸味食物应该是准妈妈们的*选。

孕妇害喜吃酸也是有讲究的

孕妇喜欢吃酸的原因是什么