准妈妈补充叶酸要从怀孕前开始

很多孕妈妈都知道，怀孕后为了母婴健康，一定要补充叶酸。不过，什么时候补充叶酸*好呢?母婴**指出，准妈妈补充叶酸要从孕期开始。下面的孕期营养栏目，就为大家详细介绍。

什么是叶酸

叶酸主要存在于绿色的蔬菜中，由于它*早从植物叶子中提取而得，故命名为叶酸。  它是一种水溶性维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生，氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它。它是胎宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。

叶酸的功能

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4  倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，**十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。

到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，**，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，*幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

孕前就要开始补充叶酸

准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，*易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。

闻康母婴小编提醒：什么时候补充叶酸*好?从母婴健康的角度讲，在怀孕前三个月补充叶酸*好，而且，孕前三个月补充叶酸，也可以为未来胎儿发育，储备能量哦。