孕妇怀孕期间可以吃羊肉吗

2016-03-26来源 : 互联网

羊肉是很常见的食物,而很多女性在吃*锅的时候,*喜欢刷羊肉了。那么孕妇怀孕期间可以吃羊肉吗?相信不少怀孕了的准妈妈会有此疑问。母婴**指出,孕期是可以吃羊肉的,但要适量。

羊肉的营养价值:

羊肉肉质细嫩、味道鲜美,含有丰富的营养,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。古医书中也有记载:羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种滋补强壮药。

孕妇怀孕期间可以吃羊肉吗:

**认为:羊肉营养丰富,且有各种功效,适合一般人群食用,孕妇也可以吃羊肉,但是要适量。此外,孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果、蔬菜等,均衡补充营养。

适合孕妇吃的羊肉汤:仲景羊肉汤

做法:

将羊肉去骨、剔去筋膜,入沸水焯一下,切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。

在砂锅中放入适量清水,把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内;旺*烧沸后撇去浮沫,如葱、料酒,改用文*煮一小时,羊肉熟透,加胡椒面、盐即成。

羊羹美在肉嫩汤鲜,隆冬时节配合当归、生姜的一碗羊肉好汤,能调节女性体质的虚寒,更能调动孕妈咪进餐的兴趣。

孕妇吃羊肉需注意:

1)一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉*好别吃。羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。而弓形虫会可以导致宝宝畸形。

2)羊肉不能多吃,羊肉是热性食物,孕妇多吃易产生燥热。

小编温馨提示:知道了孕妇怀孕期间可以吃羊肉,所以为了更好的**母婴的健康,我们要注意孕期的饮食,不要贪吃,而且吃羊肉的时候,要合理搭配食物,适当的多吃一些水果、蔬菜等。

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