孕期如何吃能让宝宝更漂亮

孕期的营养饮食不仅关系着母婴健康，也会影响未来宝宝的相貌，如果你想生出一个漂亮的小宝宝，那么下面的内容你就非看不可了。宝宝的相貌受遗传因素的影响很大，但这也不是**不能够改变的，我们可以通过孕期饮食来调理。

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。

因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤**细腻。

****：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为*佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有**的补益功效，是孕妇和育儿的*选水果。    1