准妈必知孕后四类食物坚决不能碰 "

怀孕后哪些食物不能碰?孕前我们可以随心所欲的吃，可以做到口无遮拦。但是，怀孕之后我们的饮食千万不能饥不择食，毕竟吃的一切东西都有关母婴健康和胎儿发育!因此，怀孕之后养成健康的饮食习惯是很重要的一件事。以下4类食物坚决不能碰!

1.含***的食物

怀孕之后很多女性都知道不能喝咖啡，会导致人体钙质的流失，引起睡眠失常，精神状态过差，营养不良等多种症状。其实这些食物怀孕之后经常食用对母婴的健康是有影响的，偶尔试吃一下没问题，不能长时间吃。建议准妈咪们怀孕之后*好是少吃或是不吃含有***的食物，健康饮食多吃水果蔬菜。有些妈咪就要问那茶能喝吗?*好是不要喝绿茶，尤其是浓茶，它们也能起到***的效果。

2.辛辣刺激食物

很多女性都有喜欢吃重口味的习惯，尤其是四川重庆，湖南湖北之类地方的女性，她们可以说是无辣椒不下饭。怀孕之后女性摄入过多刺激性食物会刺激到子宫内的胚胎，引起不良反应，容易导致胎儿和母体上*，睡眠质量下降等不健康状况。同时还会影响到准妈咪们肠胃不适，出现消化不良，便秘等症状。怀孕之后女性宜饮食清淡，营养健康，而不是重口味食物。

3.油炸生冷食物

女性天生就喜欢吃香脆的食物，什么油条，薯条，油炸的鸡翅之类，而这些食物即无营养，又含有对身体健康有损的不良成分，加上油脂过多，怀孕之后的准妈咪们摄入对宝贝的健康成长和发育不利，*好是不要吃。生冷食物也一样，尤其是在怀孕早期，摄入生冷食物会导致子宫收缩，或引起流产，对胚胎的健康发育造成可怕的影响。

4.碳酸饮料之类

可能准妈咪们在怀孕之前有喜欢喝汽水，橙汁，可乐之类的碳酸饮料习惯，怀孕之后这些就不宜再喝了。因为这些饮料内都有添加剂，对胎儿的健康发育不宜，*好是少喝或是不喝。尤其是怀孕早期，在胚胎着床不稳的情况之下，喝了这些饮料可能对胚胎造成刺激，从而导致流产等意外的发生。怀孕之后*好的饮料就是白开水，当然自己榨的果汁也是不错的饮料。

母婴健康小编温馨提示：女性怀孕前和怀孕后的饮食**是两回事，怀孕前想吃什么就能吃什么