孕妇饮食存在哪些误区?孕期饮食关乎母婴健康和胎儿发育,因此要从口上对一些食品进行严格的把关!今天,母婴健康学堂为准妈妈们盘点了孕期饮食误区和不能吃的食物,一起来看看吧。
巧克力:会使孕妇产生饱腹感并造成肥胖。
山楂:对子宫有兴奋作用,孕妇过食会使子宫收缩,可能导致流产。
猪肝:现代饲料中添加了过多的催肥剂,致使高含量的维生素a在动物肝脏中大量蓄积,孕妇过食猪肝,大量的维生素a很容易进入体内,对胎儿的危害很大。因此,进食动物肝脏不能过于频繁,一周1-2次就够了,每次控制在3050克。
热性作料:小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分,造成肠道干燥引发便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,**子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
味精:味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后从尿中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌,而锌是胎儿生长发育的必需品,孕妇应少吃味精。
热性水果:荔枝、桂圆性温热易导致胎热。
腌制酸菜:含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。
浓茶:浓茶内含有***,会增加孕妇的心跳和排尿次数,增加孕妇的心脏和肾脏负担,有损孕妇和胎儿健康。
咖啡和可乐型饮料:咖啡和可乐的主要成分为***、可乐宁等生物碱,是一种兴奋中枢神经的药物。***能迅速通过胎盘而作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。
海带:海带中的碘随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
母婴健康小编温馨提示:孕期饮食一定要避开上述误区哦,夏季多吃一些应季的水果哦!
孕妇夏日饮食注意少食多餐
孕妇应该注意的补血**品四大误区
1