产后补身体 喝汤有讲究

产后需要进补，而要进补就必须要依靠产后饮食来完成。而*好的滋补饮食莫过于汤了。中国人熬汤已经有了悠久的历史，如何让汤更有营养，更利于母婴健康成为了现在所要解决的问题。产后滋补喝什么汤?下面两款汤应该会适合你。

莲子元肉排骨汤

这一款汤中所选用的配料很常见，几味合在一起，与排骨同煲，滋味鲜美，汤色清亮，既滋润养颜，又有助消化，妈妈喝好，全家喝都好。尤其适合春夏饮用。

用料：莲子100克，元肉1汤匙，银耳、党参各25克，排骨500克斩小件。

用料处理：莲子开边除去莲心，洗净;淮山、元肉用清水洗净;银耳用清水浸至发大，剪去耳脚硬的部分，用开水烫一下捞出控干水;排骨放入开水中汆一下，捞起洗净控干水。

做法：水约15碗，大*烧开，放入材料煲滚，然后再用小*煲3小时左右，加盐调味即可。

莲子有补虚损、养心安神健脾止泻的作用。元肉(即桂圆肉)有补血安神、健脑益智的作用。银耳有润肺生津止咳、益气、补脑、强心和补肾的功用，不仅是美容佳品，还能增加人体免疫力。党参是常用的补气**，其补气功效与人参相似，但是价格比人参便宜很多，在广东，是煲汤中常常添加的一味**，每次放入一两根就可以。

生地土茯苓煲龙骨

材料：龙骨(猪脊梁骨)500克，生地20克左右(或取块根一块)，土茯苓20克(切片)。

做法：瓦煲中放适量清水，大*煲滚，放入各种材料，再滚后，改用中小*，煲3小时左右，加盐调味即可饮用。

这款汤取材简单，做法也简单。生地和土茯苓价格低廉，此汤中所用材料，在**店大约花2元*即可购得。汤中选用的生地有清热凉血、生津润燥的功效。土伏苓有清热，除湿，解毒、通利关节的功效。梅雨季节湿气重，皮肤容易瘙痒、起无名肿疖，喝此汤非常有效。

此汤煲好后，汤色呈黑色，**味较重，所以水可以适量放多一些。饮习惯后，会喜欢上此汤特别的味道。广东人还喜欢用土茯苓煲蛇，对于养颜、润肤、解皮肤瘙痒都非常有效。

喝汤说起来可能是一件小事，可是产后喝汤却容不得一点马虎，很多新妈妈产后胃口并不是太好，所以依靠喝汤来补充营养就是*适合不过的了。上面我们为你介绍了两款汤的做法，也说明了营养成分和功效，你要不要赶快试试呢。