五招让宝贝摆脱冬季懒床

如何让宝宝摆脱冬日赖床的毛病?温暖的被窝是每一个宝宝都比较贪恋的，然而，到了上学的时间了，该如何让他们心甘情愿的从被窝里爬出来呢?育儿小编为你提供日常护理指南，一起看看如何摆脱孩子的起床气呢?

5个好帮手 宝贝冬日摆脱起床气

1、让阳光帮助孩子起床：科学证明，全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。适当让孩子在白天和阳光接触，这样血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也会容易按时起床哦。

2、悦耳音乐闹铃：机械的闹钟**容易让美好的早晨变得烦躁，宝宝的大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，家长不妨换换闹**，改用轻松一点用音乐去叫醒孩子，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。听什么音乐好?类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很不错。

3、起床深呼吸运动：起床后，教孩子做几组深呼吸：先缓缓地吸气，彷佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，这样做可以让身体充满早晨新鲜的空气，**也容易神采奕奕。

4、食物香昧诱惑：香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以父母不妨在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱人的食物香味提醒孩子起后，有好吃的东西等着他。如果你自己爱喝咖啡，也可以一早煮咖啡，用咖啡香叫醒孩子。

冬季宝宝睡眠 5个坏习惯养不得

冬季宝宝睡眠 不能忽视5个坏习惯

1"