内补外用，双向协调

皮肤健康问题越来越得到女性的重视。在很多人的观点里，少让皮肤**在外就是对它*佳的保护。如果你还有这样的想法，那就大大地OUT了。知名皮肤科**杨淑霞指出，皮肤健康的趁势就是：“以内养外，内外皆施!”这里说的，并不是单纯的外用护肤品，内用美食来调理，更加注重的是在防晒中加强***的理念，让肌肤呈现健康的肤色，且不留下岁月的痕迹。

好肌肤靠 内外兼顾

防晒全年无休，同时多为皮肤补水，因为紫外线无时无刻都存在，这样能**皮肤表层在莹润透白的情况下轻松对抗老化问题。

这里要**说说内补，很多人都提倡美食防晒，比如番茄，认为其所台有的番茄素能够有效抵抗紫外线。但其实，食品中的防晒物质对于肌肤的影响却微乎其微，真正的内补其实来自于身体健康的调理，让身体时刻处在一种平衡的状态，才能让肌肤由内到外呈现健康状态，这样无论抗老、防晒的效果都会更好。

学会尊重皮肤

每天敷面膜的确对于肌肤护理有一定的帮助。但是，皮肤的*大功能是为人体提供屏障，并不是一个吸收器官，不能将皮肤健康的希塑只放在面膜等基础护理上。适当地让它体息，而不是每天都用一个满是营养的面膜剥夺其自由呼吸的权利。

再说说皮肤清洁的问题——皮肤的清洁虽然很重要，但是洗澡时没有必要每天都用沐浴露，更多时侯就用温水清洗，而护理品的次数每个星期2—3次即可。这样既可以达到护理的作用，又不会破坏肌肤表层的pH值，让皮肤顺其自然地“生活”，就是对它*大的尊重。

紧张情绪让皮肤受伤

不可否认的是，造成皮肤病的原因很多，但现在*为广泛的原因是由于身体时时刻刻接受着污染。这里所说的污染，并不仅仅是通常说的食品、尾气排放、辐射等等，*主要是身体过于紧张造成的。这种来自于人本身的“污染”让目益脆弱的皮肤出现病变，从而出现湿疹、牛皮癣等皮肤病症状。为此，请时刻注意放松自己的身体、精神，懂得时刻为自己放松，消除皮肤时剡保持的“戒备状态”，以身心养皮肤，就是我们*提倡的健康趋势。

医学美容更流行

很多人对于医学美容的理解还处在非常表面的阶段，认为医学美容就是*疗皮肤病时选择的美容项目。但是，医学美容不仅仅能解决皮肤病问题，还能满足女人美的要求。相比于在普通美容院、整形中心的美容项目来说，医学美容更加有理论根据，而且有专业医生给出*专业的个体美容方案，并利用药物、仪器来让女人更加美丽，还能在一定程度上改善皮肤健康，让皮肤的代谢、循环更加通畅。另外.医学美容*好选择正规的

皮肤医院，无论从医资、设备，还是安全性都更有保障。