消灭“危肌” body 保养大吐槽

“危肌”1

明明有保湿，身体却走上逐渐龟裂的不归路！

body 大吐槽：补了几百杯水，没有一杯补到点子上！

从小，我们的脑海里就被强行安插了一个“要补水，先喝8杯水”的思想。皮肤发紧？喝水！皮肤微干？喝水！皮肤龟裂？多喝水！结果只有去洗手间次数比较频繁而已。“每天8杯水”不仅会被你的身体从尿液自然排掉，还可能冲淡你的胃酸，让肠胃功能紊乱。那该补什么水呢？医生会告诉你，补水的**标准是0.9%的盐水，*能担起这个重任的，竟然是餐桌上淡淡咸味的菜汤和含盐的功能性饮料……

body 大吐槽：睡前“棉被式”保养，让我透不过气！

北方的大部分姑娘是这样过冬的：害怕皮肤也被冻着，睡前就会开始进行“棉被式”保养。先用滋润型的身体乳给皮肤糊上厚厚的腻子，然后套上保暖内衣和袜子，*后还要钻进有电热毯的被子！其实入睡时被窝的理想温度是33℃~35℃，相对湿度为55%~60%，这种情况下的皮肤才会处于收缩状态，血流减慢，机体都得到了充分的休息和调整。而温度过高的环境会影响肌肉的放松，血液循环不流通，再抹上太多的滋润乳霜更是会让睡眠中的肌肤停止呼吸，不能正常代谢和吸收，得不偿失！

body 大吐槽：水温太烫了！给我留点皮脂膜吧

或许一直觉得冬天高温洗澡是一件很爽的事情，热水一开，冲去一身寒意。但是，此时皮肤却暗暗打了个冷颤：又来剥削我的皮脂膜了？每次洗澡，你的皮脂都被大量带走，出现可怕的鳞屑外观指日可待。其实，冬天清洁的关键反而是“不认真清洁”，也就是洗完澡之后身上还觉得滑溜溜的。和体温接近的水温，配合中性或者弱酸性的沐浴露，以及略显“马虎”的搓澡方式，才会**皮肤的耐受性不下降！

“危肌”**！

了解肌肤*爱吃的保湿成分

既然肌肤很受伤，就要选肌肤爱吃的成分进行抚慰。买之前先看看身体乳的成分表，含有以下几个安全有效的保湿成分是*选。

透明质酸：保水的**成分就是透明质酸了吧。高低分子量的复合透明质酸，抹到皮肤上，又能成膜，又能吸水保湿，国外网站上称它为 “Key to the fountain of youth” （通往不老泉的钥匙）肯定有道理。

壳聚糖：如果按结构来讲，算是透明质酸的双生姐妹，但它多出了一个抑菌的作用，还可以**已经在冬天龟裂的身体皮肤。

泛醇：说到泛醇可能你会有点陌生，实际上它就是维生素B5，是一种深入渗透的保湿剂。保湿能力虽然不如透明质酸等成分强，但是它能在体内转化出重要的生理物质泛酸和辅酶A，这俩可是身体里保护皮肤和毛发的强力盾牌。

“危肌” 2

无节制去角质、清洁、搔抓……皮肤很受伤

body 大吐槽：你是有去角质上瘾症吗？皮都要掉一层了！

此种上瘾症始于初秋，止于冬末。在这段时间里，皮肤一有状态差的问题，就指望靠去角质来改善现状。其实这样角质层越来越薄，干燥脱皮的问题分分钟找上你，*可怕的是，到了年末大家都急着“旧貌换新颜”，去角质仿佛变成了里面*重要的一步，但是并不等于你就要使用大颗粒的强效磨砂。没有磨砂颗粒的乳剂或者粉末状磨砂反而比较安全。乳剂的亲肌性比较强，矿物脂成分很高，是冬天去角质的*选。

body 大吐槽：越挠越痒，越痒越挠，太没有自制力了！

再漂亮的姑娘，公开场合一个无意识的抓挠动作也能把形象全毁掉。其实照理说来，皮肤瘙痒的原因是因为干燥后皮肤耐受性下降，外界环境刺激和冷热刺激造成的，但是问了一下医生，说是还有很重要的心理因素，成为习惯后就会无意识地抓挠，结果就会产生越来越多新的皮损。解决办法除了“再挠破剁手剁脚”给自己放狠话，*直接的办法就是剪短指甲，然后在皮肤上使用含有神经酰胺成分的身体产品，快速重新帮你构建起皮肤的表皮屏障。

“危肌”**！

糌粑、枸杞、燕麦粉末，这些都可以微Spa

我们一遍遍地说要对身体皮肤温柔，就是不想你的护肤手段太过粗暴。咨询专家后，以下这3种微Spa的方式，能有效平滑肌肤，缓解干燥。可DIY、可去店里体验，任君选择。

1.糌粑Spa：糌粑为何物可能很多人不清楚，其实就是一种比盐还要幼滑的青稞粉末，在帮身体磨砂的同时，更是可以祛除身体的寒气和湿气。Spa完后涂抹大量的糌粑精油，可恢复皮肤的生机。

2.枸杞磨砂：枸杞也能做Spa？枸杞Spa作为一个新兴项目，讲究的就是枸杞里有充足的维生素、饱和脂肪和抗氧化能力，能让皮肤细腻平滑。加入了椰奶的滋润成分，更是可以细致皮肤，是非常适合冬日的温和Spa。

3.燕麦Spa：医生向我们强烈推荐的DIY方法！自己购买一些燕麦粉末，然后放在浴缸里进行泡泡浴，燕麦粉末含有可溶的纤维素和亚油酸，如果遇到皮肤瘙痒的时候不要挠，做一个这样的浸浴就能有很大改善。