史上最牛的减肥利器

说一千道一万，还是要靠“管住嘴，迈开腿”才能健康的瘦下来。我们几乎见不到体型臃肿的体力工作者。大家的问题是好吃的太多，能运动时间太少。

那么史上*牛的减重利器是什么呢？

不是健身房

不是减肥药

我认为史上牛的减肥利器是粮票！

粮票是客观的控制热量摄入，还记得我小时候家里的粮票用完了就真的要挨饿了！

让身边的人当自己的“粮票”，不是包吃包喝，而是“管吃管喝“严格控制体重。

如果小时候我知道有这么多美食，估计梦里都会被馋醒。

我特别佩服那些靠自己努力瘦下来的人。他们不仅要抵抗美食诱惑，还要忍饥挨饿，努力锻炼，没有强大的毅力与严格的自律性是根本办不到的。而且有研究调查重度肥胖患者，减肥成功并保持体型的男性人群不足1%，而女性也只是在1.5%。有毅力的人也是百里挑一。

其实减重手术和粮票有异曲同工之效。粮票限制能拿多少食物；手术是限制能吃进肚子里多少食物，优势在于不会挨饿。如果给减肥人群一个不吃不会饿，也没法吃多的机会却瘦不下去。这样就太不争气了！