严寒天气如何避免心衰发生?

每年冬天，是心血管疾病的高发期，心血管病诱发心衰的患者也很多。心衰已成为目前危害人们身体健康的一种常见心血管疾病。近期，强冷空气席卷全国，严寒天气更应做好心衰的防*工作，注意保暖，避免感冒。

（1）注意保暖、避免感冒。

严寒天气可能造成血管收缩，血液粘稠度增加，患者心血管病发作从而诱发心衰的状况。而且天气寒冷，室内外温差大，*容易导致感冒，心血管病患者一旦感冒，常常并发器官和肺部的感染，感染是心功能衰竭的*重要的诱发因素，它能加重心脏负担，有时候还会对心肌造成直接损伤，特别是发生的心衰和心律失常，后果是很严重的。所以心血管病患者一定要做好防寒保暖、预防感冒、保护心功能的工作，一旦感冒，及时*疗。

（2）控制饮水量。

心衰主要是心脏的泵血有问题，如果喝水过多就会增加心脏的负担。因此一定要控制饮水量。避免过量饮茶喝咖啡。对于严重心力衰竭，尤其是伴有肾功能减退的患者，由于排水能力减低，故在采取低钠饮食的同时，必须适当控制水分的摄入，否则可能引起稀释性低钠血症，这是顽固性心力衰竭的重要诱因之一。

（3）适当运动。

心脏虽然不能太累，但也不能歇过头。天气寒冷，人们多爱在室内呆着，锻炼不够，心脏的耐受度降低，也可能引发心衰事件，所以阳光好的时候还是要出门适当的活动和锻炼。而且患者的情绪也会对疾病产生重要影响，如果情绪沉闷，精神压力过大，可增加心脏负担，加重心功能不全。通过适量的运动或活动，患者心情舒畅，感到精力较前充沛，夜间睡眠好，无其他不适症状，说明运动量适度，一方面可以提高心功能储备力，增强抗病能力，减少感染，另一方面还能够有效调整情绪，提高自控能力。

（4）坚持服药。

患者应谨遵医师嘱咐，按时按量服药。坚持服用芪苈强心胶囊等药物，以改善心室重构，抑制神经内分泌系统的过度激活。如有不适及时告知医生，接受医生指导。

严寒天气极易发生心衰。如果晚上睡觉突然觉得憋气，坐起来就感觉好多了，这是心衰的一个表现。原因是躺着时回流到心脏的血液增多了，心脏不能**泵出去，采取坐位后，血液流到四肢，就能达到部分缓解心衰的目的。