重庆分站
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今日天寒地冻，很多小区水管都冻裂了。您可知我们身体里的水管在冬季也会逞凶，也要注意防护呢！今天神经内科医务人员教您来保护脑血管。 冬季为何脑血管病频频逞凶 冬季天气寒冷极易诱发脑血管病，原因是因为冬季的气候特点是温差变化较大，冷暖不定，这时候长期高血压，动脉粥样硬化患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，由于血管内壁较厚，管腔狭窄加之有大量的脂类沉积和硬化斑块导致血液流通受阻，从而极易引起脑血管病症的发作和复发。
冬季如何防*脑血管病 冬季防*脑血管病的发生，主要应从以下几个方面多加注意：
合理膳食：每天一袋牛奶，补钙；两百五十克碳水化合物；三到四分高蛋白食品。饮食要有粗有细；不甜不咸；三四顿饭；七八分饱，外加五百克蔬菜和水果。多吃黄色蔬菜，例如胡萝卜、红薯、南瓜等。
适度运动：做到有恒，有序，有度的运动，特别是中老年人由于身体方面的原因，不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动，但要量力而为，做一些适度的运动。比如每天步行3公里，有氧运动30分钟。这样可以加速血液循环。
戒烟限制酒：吸烟会大大提高脑血管发病率。
心理平衡：要经常知足常乐，助人为乐，自得其乐。其实多数的烦恼是自寻的。经常情绪激动或者心情不好有可能触发脑血管病发作。
控制血压：冬季节血压往往会升高，很容易造成脑血循环障碍而发生脑梗或由于血压过高引起脑出血，所以要经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。
预防感冒：冬天气变凉，要注意保暖御寒，增强机体抵抗力，因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发脑梗、脑出血。同时，生活要有规律，避免过度劳累。另外，还要**睡眠，睡觉时以平枕为宜，高枕可能因脑血流减少、循环减慢而促发中风。
常备好药：冬季是脑血管病的高发季节，而且脑血管病因其具有突发性，有脑血管病征兆或有脑血管病史的人，尤其要注意，*好常备一种***的脑血管病药。所以，冬季节一定要预防、*疗兼顾，常备好药，安心过秋冬，不让脑血管病乘虚而入。
脑血管病常见症状：
原因不明的口角歪斜、流口水、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
面部或肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体麻木和无力。持物不稳，有时伴肌肉痉挛；走路虽未遇障碍，却突然跌倒或者出现行走不稳。
突然出现吐字不清、说话错乱，甚至不能说话。
突然听不懂别人的话。
视物模糊或视野缺损。
一过性黑曚。一只眼或双眼突然短暂发黑或视物模糊，突然看东西重影或伴有眩晕。
短暂的意识不清或嗜睡，这是由于大脑缺氧所致。
哈欠连绵。当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射，是重要的**信号。
出现难以忍受的头痛。头痛由间断性变为持续性，或伴有视物旋转、**、呕吐。这常是由于动脉内压力突然升高，使血管壁痛觉感受器受刺激所致。这可能是脑出血的讯号，应特别注意。 脑血管病家庭救*步骤： 1 正确拨打 120 救护车。
2 脑出血以后，保持平卧位。如果昏迷了，把病人就地放平，不要 在头下垫枕头，解开衣领扣子，把头稍微偏向一侧即可，没必要 把身体侧过去。既不要把下肢抬高，也不要把上身抬高。保持这 种**赶快上医院。千万不可搬动他，切忌摇晃患者，防止头部 震动。因为如果移动，会加速微血管的破裂 。 3 病人呕吐时，清除呕吐物防止堵塞呼吸道，有假牙取出假牙。 4 如意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕 头， 并要盖上棉毯以保暖。 寒冷会引起血管收缩， 要保持室温暖和。 5 未得到医生许可，不要让病人进食或饮水。 6 在没有明确是出血性中风还是缺血性中风时，不要急于用药。因为两者用药是**不同的。 7 送医院前尽量减少移动患者。转送患者要用担架卧式搬抬。从楼上抬下患者，要头部朝上、脚朝下，这样可以减少脑部充血。在送医院途中，家属可用双手轻轻托住患者头部，避免头部颠簸。 8 缺血性中风患者大多神志清醒， 应防止患者过度悲伤和焦虑不安。此时应让患者静卧，并可安慰患者。 9 检查生命体征情况， 如呼吸和心跳停止，马上做心、 肺复苏术。
