心脏疾病好发的“魔鬼时刻”，要当心！

一日之计在于晨，清晨本是朝气蓬勃积极向上的时候，可心绞痛、心梗的发生，甚至是猝死，多数都发生于清晨。

1.清晨交感神经张力*高

清晨是迷走神经和交感神经“交接班”时段，人的交感神经活动增强，带来的后果则是心肌消耗的氧量的增加，导致心肌缺血缺氧加重，如此一来，容易导致心脏病的发作。

2.清晨血液粘稠度较高

清晨时段，经过一整夜的水分代谢流失，容量负荷没能得到有效的补充，血液浓缩导致血液粘稠，浓缩和粘稠的血液是诱发心脏病发病的又一原因。

3.清晨气温较低

心脏病发病的诱因之一就是冷空气，而魔鬼时段也是**中气温较低的时段，气温的变低也是诱发心脏病好发于清晨的原因之一。

4.高血压、糖尿病等疾病再清晨也有波峰

高血压有波峰，夜间睡眠时段为全天*低时段，而清晨是血压骤然上升*为迅速的时间，而这段时间也是血压较高的时段之一，陡然上升的血压亦是诱发心脏病发病的原因之一。糖尿病也有黎明现象等于清晨陡然变化的规律，而糖尿病血糖变化也是心脏病诱因之一。

5.清晨排宿便是多数人生活习惯之一

**干结导致排便用力是心脏病重要诱因之一，多数心脏病病人出院时都会被告知保持**通畅，切勿干结。而**中排便*多的时刻多为清晨，此时用力排便导致的心脏病发病不在少数。

6.清晨的药物代谢峰值为**中*低值

服药多于白天进行，夜间服药仅在少数，而多数药物代谢的峰值多于清晨时*低，而晨起药物**量较小的情况下，也可能是其好发于魔鬼时刻的原因之一。

所以，心血管病的患者一定要**充足睡眠。清晨时如有心脏不适一定要小心，早晨醒来*好是服药后再适当活动，同时，清晨醒后不要着急起床，床上适量活动以及避免天气极冷时晨起锻炼，养成按时排便的习惯，****通畅等等，都是预防这个“魔鬼时刻”的可行性方法。

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