春节过后，即将来袭的寒潮会给心血管系统带来哪些影响？

三十年不遇的寒潮让今年冬天格外寒冷，医院里的心脑血管病人也络绎不绝。寒冷究竟对有心脑血管疾病的老年人有什么有影响呢？让我们一起来看一下！

一、寒冷会升高人体血压

有研究表明，寒冷天气，尤其是气温骤降可以使血压升高。寒冷天气可以使皮肤血管收缩。持续的低温，可以使皮肤出现红、肿、麻、痛等改变，有人甚至会出现过敏症状，皮肤上出现荨麻疹。

寒冷可以使人体交感神经系统兴奋，引起血中儿茶酚胺浓度升高，结果会导致人体的手脚血管和皮肤血管收缩，心率增加，心排出量增加，*后会引起血压增加。并且有研究表明，寒冷天气还会影响血压波动幅度增加，使收缩压的数值不稳定，这会增加脑出血的危险。

二、寒冷天气会改变血液成分，增加血液粘稠度

研究表明，寒冷天气会使血液中的红细胞和血红蛋白含量增加，血小板发生凝集，白细胞粘附，这些会导致血液粘稠度增加和血栓形成。同时，寒冷会增加脂肪细胞的代谢，体内脂肪消耗增大，游离脂肪酸会在血液中的浓度会加大，这同时也会使血液流速减慢，增加得血栓的机会。

三、寒冷天气会加重脑神经的损伤

*新研究表明寒冷天气可以加重脑血管内皮细胞的损伤，寒冷天气可以降低一氧化氮合酶活性。一氧化氮（NO）具有广泛生物活性的介质。在神经系统中，不同来源的一氧化氮发生的作用也不同。一方面一氧化氮可以促进神经信息的传递，另一方面，可以损伤神经细胞。当寒冷天气时，脑内的一氧化氮会下降，超氧自由基会增加，超氧自由基堆积，会对脑神经产生损害。

四、寒冷天气会增加心肌细胞的凋亡

寒冷天气，人体为了产生更多的热能，从而使人体的需氧量会增加。这会增加心率，增加心排出量。这些都会增加心脏负担，加速心肌细胞的凋亡过程。另外，寒冷会增加细胞内活性氧升高，细胞内活性氧具有很高的生物活性，可以导致DNA降解，从而使细胞发生凋亡。

五、寒冷会增加感染的危险

寒冷会促使小支气管收缩，使支气管内产生的粘液不易排出，粘液蓄积会增加感染的危险。另外，寒冷造成的血液成分的改变、血栓的形成，也会增加炎症的发生。

综上所述，寒冷对人体尤其是老年人的影响还是很大的。有心脑血管疾病的老年人可以在冬天尽量预防，做好保暖措施，把寒冷对身体的影响降到*低。

那老年人在寒冷天气下该如何预防疾病的发生呢？

*先，尽量减少室外活动时间，多在室内活动。减少室外活动但并不是就一步也不出家门。每天可以在温度合适的条件下，外出活动20分钟，这样，可以使机体能够适应寒冷天气。外出时间尽量控制在1-2小时为好。外出也要尽量穿暖和些，不能着凉、感冒。

其次，多做有氧运动。有氧运动包括慢跑、快步走、爬楼梯等。老年人可以根据自身的身体条件，选择自己喜爱的活动。要量力而行，不能盲目进行运动。否则在冬天是很容易引起运动损伤的。

*后，要注意饮食。老年人冬天由于外出时间短，接受日照时间不足，很容易引起缺钙症状，有时会有腿疼、腿抽筋等症状。这时可以补充钙片，每天喝牛奶。可以多吃一些瘦肉、豆制品和海产品。还可以多吃一些紫菜和海带。排骨炖海带是冬天不错的选择。另外，冬天可以多吃一些香菇、冬瓜、木耳、白菜。有利于消除水肿。

总之，冬天总会过去的。只要我们了解寒冷对我们的影响，做好预防工作。 我相信，老年人也能过一个健康、祥和的冬天的。

参考文献：

1.《寒潮对缺血性脑卒中的影响及可能机制》中华老年血管杂志2010年5月第12卷第5期

2.《寒冷环境对机体的影响及其机制》国外医学卫生学分册2006年第33卷第4期

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