春节大扫除，你对灰尘过敏了吗？

快到春节了，家家户户在忙着大扫除。

扬起的灰尘看上去没生命，实际上，其中藏了些很讨厌的小生物，比如尘螨。

有过敏症困扰的朋友，一定对这个小生物不陌生。

由它们所引起的过敏症状，可以让人夜不能寐，哮喘、整晚打喷嚏、大片大片丘疹以及大把大把的鼻涕眼泪等等都非常让人困扰。

尘螨对人体有什么害处？

尘螨是螨虫大家族中与人类关系*紧密的几种螨虫之一，是人类过敏重要的过敏原，不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等，都能引起过敏患者的强烈过敏反应。

*常见的过敏反应包括：尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎。

这些过敏反应中，有 80% 与尘螨有关。

它们几乎生活在我们房间的每一个角落，像是枕头、被褥、沙发上，还有床底下、房间死角，都藏着大量的尘螨，杂志、报纸堆、旧书架也是它们藏身的好场所。

平时我们身上脱落下来的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等粉状物质，都能成为它们的食物。

**尘螨过敏非常困难，可能需要长达 1 到 2 年的注射来进行脱敏*疗。

因此，对于过敏情况不算严重的患者，****的方法，就是减少日常生活中与尘螨，或者尘螨尸体、排泄物等的接触。

患者在出现过敏反应以后，应及时就医，在医生的指导下可以口服氯雷他定、扑尔敏之类的抗过敏药物，哮喘患者也可使用抗喘的喷剂缓解症状。

部分抗过敏药物是非处方药，丁香医生有「用药咨询」功能，欢迎下载我们的 App 查询，可以了解更多。

怎么大扫除才能有效防螨虫？

螨虫不喜欢干燥、太阳直射的环境，需要食物残渣、皮屑、粉尘等作为食物。因此，应当注意环境清洁，多开窗通风，保持室内空气流通、干燥。

大扫除过程中，以下几个部分一定不能忘记：

从夏天就藏在衣橱里的被褥、床单、枕巾，用前得洗晒；

洗澡用的毛巾、干发巾、浴巾、浴袍，每周都有必要洗晒；

床底下、窗帘及其后面、书架上、储藏室里、高处台面等容易积灰的死角，用湿抹布仔细擦干净，注意尽量防止扬灰，窗帘要洗了重新挂起；

存在暗处的旧书、旧报纸、旧杂志堆，掸掉灰、摊开来，在阳台晒上一下午。

另外，家里若是有尘螨过敏患者，床上*好不要盖毛毯，墙上*好也不要摆挂毯等容易积灰的物件。假如过敏者不得不参与大扫除，一定要戴好防尘口罩。

这些除螨方法有用吗？

有没有什么简单又好用「除螨利器」呢？

商家早就敏锐感受到大众的恐惧，研发了一系列产品。曾有好奇心旺盛者进行过实验，看上去效果并没有宣传的那么神奇。

此外，由于杀死螨虫的除螨方法并不能**清除螨虫尸体或排泄物，因此目前绝大多数*螨方法并不能从根本上消除尘螨对严重过敏者的威胁。

丁香医生在这里给您提个醒，下面这些东西，多数**没必要买。

**空气净化吸尘器（HEPA 吸尘器）

不必买。

居家环境下的研究发现，这种吸尘器和老式吸尘器一样，会扬起灰，让人更容易过敏。吸尘是必要的，但是不应当在过敏患者在场时作业，即使先进的 HEPA 技术也帮不上尘螨过敏者什么忙——换句话说，普通吸尘器就够了。

除湿器

高湿度地区可以考虑买。

人体适宜的湿度条件一般是 30%～50%，通过除湿器把室内湿度控制在这个水平，可以有效减少螨虫孳生。

不过，一些本来就干燥的地区恐怕没必要买这个。

除螨洗衣液

不用买。

事实上，洗衣、晾晒这件事本身就能实现「除螨」功效了，我们其实没必要专门购买具有「除螨功能」的洗衣液。

除螨灯

不用买。

有证据显示，紫外线-C 能有效杀死螨虫卵，但是并没有明确研究支持广告所描述的除螨效果。此外，并不是发紫光就是紫外线灯，射线强度不够的话，还不如拿去太阳底下晒。

除螨喷雾

可能没必要买。

这似乎比洗或者晒都方便，也有证据表明，被褥中的螨虫被封闭在 0.1%～0.2% 的桉叶油喷雾环境下，半小时能死掉 80%，但这并不表明所有「除螨喷雾」都能起到杀死螨虫的效果，而且，一定要记住这点，实验条件和现实环境的差异从来都不是一星半点。

定期大扫除，不但能减少室内的螨虫，还能降低霉菌、其它小昆虫对身体的潜在威胁。

干净、整洁的居住环境，能带来身心健康。

家里老人年纪渐渐大了，做卫生不方便，咱们做儿女的，要有意识定期帮忙。

不要玩手机了，赶紧进入全家动员的大扫除吧！

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责任编辑：丁若水

图片来源：Shutterstock.com

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