自然饮食：享受美白慢生活

烈阳高照，怕晒怕黑的MM们使出了浑身解数来美白!你以为出门做好防护，回家立刻**美白就高枕**了吗?其实，你还是“被黑”了!由于是潜在“被黑”，因此在较短时间内MM们是觉察不到的，等到脸上的晒斑渐渐显露，天呢!真的被惊吓到了!想要****潜在“被黑”的**?小编来给大家支支招!

自然饮食：享受美白慢生活

想要白，先理内。美白从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，便能有健康美白滋润的肤色。

蜂蜜柠檬水

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

做法：

1. 新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2. 注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜

3. 放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

冰糖薏仁汤

薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。其中的薏苡素有防止晒黑和改善肌肤干燥状况的作用。

做法：

1. 因为薏仁比较硬，煮前要用清水浸泡一两个小时。

2. 把洗干净的薏仁和清水一同下锅煮，水开后，转中小*煮一个小时就好了。

3. 关*后，加入适量冰糖，盛出来凉凉，可以一次多煮些，装在保鲜盒里，再放入冰箱，随喝随取就可以了。