健康生活?|?二胎放开，糖友能不能再生？

二胎政策开放以后，犹豫不决的人中，除了担心养不起的，还有这么一部分人：他们生一胎前还没有糖尿病，现在有了糖尿病。那么，糖尿病患者到底能不能生孩子？郑州市**人民医院内分泌科主任 左秀玲介绍，*先可以肯定的说，可以生！但是，需要注意一下几点：

**步：备孕

严控血糖：建议在怀孕之前先用避孕工具避孕三个月，严格控制代谢紊乱，使血糖保持正常或接近正常，然后在考虑妊娠；

谨慎怀孕：如果是已合并糖尿病心血管病变及糖尿病肾病、增殖性视网膜病变或玻璃体出血时，建议患者应谨慎怀孕。

第二步：妊娠期

监测血糖：受孕后，同样要稳定血糖正常，有助于减少畸胎可能；不但要**孕妇自身的能量，还要提供营养。

调控饮食：

a、计算总热量 进食量要比非妊娠期适当放宽，按每公斤体重30-36千卡计算每日总热量，然后将每日总热量分成多餐。

b、合理搭配 每日总食量中米、面类主食占50-60%；蛋白质占20%左右；以牛奶、禽、蛋、鱼和血类为主，少肉类；脂肪少于30%.

C、烹调用植物油

d、多吃绿叶蔬菜

e、水果可吃含糖低的，如：草莓、猕猴桃，不吃含糖高的，如：香蕉、甘蔗、龙眼。

f、忌甜点、蔗糖，不要饮咖啡及含咖啡的饮料。

g、戒烟酒

户外活动：每日多在户外散步活动，有利降血糖和钙的吸收。

停用口服药：改用胰岛素注射，经常监测血糖，根据血糖调整剂量，一定要使血糖稳定在正常范围内。

观察体重：若增长过快或维持不变时，应请产科和内分泌科**检查。

Tips：男性糖友须知

如果是男方患有糖尿病，建议在受孕前避孕3个月，严格控制血糖，保持正常。