老年人要特别注意预防心律失常！

心律失常的发生率会随着年龄的增长而增长，所以，人进入中老年后发生心律失常的概率会越来越高。不要觉得是随年龄增长的心律失常就没有什么大碍，绝大部分的老年性心律失常是伴随有老年心血管类疾病的。关于老人容易心律失常的原因有很多，中老年人群心律失常多发不仅仅受机体衰老因素的影响，其实，老年性心律失常多发是可以控制和预防的。

为什么老人更容易患心律失常?

一、机体衰老为主要原因

随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。

二、各种老年慢性疾病的影响

老人机体衰老，然后导致的一个问题就是抵抗力也下降，然后就比较容易由于一些疾病而引起心律失常。老年人多存在不同程度的循环系统疾病，如冠心病、高血压、肺心病等，这些疾病都会引起心肌供血不足，也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。

三、一些药物的副作用引起的

像高血压这种常见多发的老年慢性疾病是需要长期坚持服用药物的，但是老年人对药物的耐受性较低，心功能相对不全，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人更容易出现副作用，导致心律失常。

老年如何预防心律失常?

很多因素不可控，但是老年人还是可以通过平时严格要求自己，做好一些注意事项来预防和减少心律失常的发生率。

1、饮食：不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

2、运动：对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

3、休息：保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常*常见的原因之一。

4、保暖：避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。

对于老年人来说，不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。发现心律失常后，要按医嘱进行*疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。