为什么你没有好身材 因为你做错了这10件事

你是不是每天都坚持健身，流了很多汗，每个动作都做到位，然后吃得很健康，看到美食也忍着不敢吃，各种忌口，但是，瘦得不明显，更不要说马甲线、美背、翘臀、脊柱沟、腰窝、比基尼桥……一个都没有！你不是一个人！！！

即便你认为你做了所有对的事，但是美背、翘臀、脊柱沟、3cm肌、马甲线还是屏蔽你！有没有欲哭无泪！想把过去错过得美食都吃回来！哈，来，爱美编辑告诉你，为什么你总是被美丽屏蔽～

首先，吃得足够满足你的身体需求！

减肥的确要减少卡路里的摄入，但是，肉食也是不能跳过的！女性不适合素食！你的身体是需要能量的，你毕竟不是兔子～

如果你的目标是让自己的身体变得紧实，有3cm肌，食物是必不可少的！食物不是瘦的天敌，别有事没事就节食！我们减肥是为了增加自己的幸福感，所以要寻求聪明的办法，而不是虐自己。

正确姿势：吃一些飞禽类食物，管控自己的卡路里摄入！减肥的菇凉，选择低卡路里、有饱腹感的食物即可！