日媒支招让你告别双下巴成为“侧颜美女”

在看自己侧脸的照片时，你有没有被自己的双下巴吓到过？下巴肌肉松弛不仅会显得胖胖的，还会给别人留下比较老的印象。虽然下决心要把双下巴消掉，但是

肌肉衰老，代谢废物积累确实会让下巴持续松弛，致力于自我美容技术推广的出口绫女士如是说。根据出口绫女士，如果不去理会下巴下面代谢废物的积累，血液循环就会变差，新陈代谢也会减缓，脂肪也更加容易积累。

此外，即使从正面看上去并没有什么影响，从腹部端着小镜子朝向上方，然后从正上方收紧下巴向镜子里看，如果出现了双下巴也证明不合格。这样一来从侧面看很有可能会显得下巴肌肉松弛，

除此之外，也很可能存在五年后从正面也能看到双下巴的危险。

因此，日本OZmall网站8月23日刊文，特邀出口女士来谈一谈如何通过练习和按摩来消除或预防双下巴。

预防双下巴！不向重力低头，锻炼下巴下轮廓的肌肉

1.双手叠放在胸前。

2.视线看向上方，将颈部沿一条直线延伸，抻拉皮肤。

3.将下巴尖向上挑起，仰面朝天，同时用双手向下拉伸胸部。坚持3秒之后将颈部恢复原位。

4.将步骤3重复5次。

通过这一练习，颈部以及起支撑下巴作用的下巴正下方的肌肉能够得到充分锻炼，下巴的轮廓也能因此更加紧致。如果进一步通过按摩来疏通代谢废物的话，消除下巴松弛的功效会更上一层楼的！

疏通代谢废物，促进血液循环！按摩消除双下巴

1.将右手的大拇指弯曲成钩状，按入下巴尖下放的骨头里，沿着脸部轮廓一边晃动大拇指一边移动，到右耳的下方停止。左侧按照同样的方法用左手的大拇指按摩脸部轮廓。

2.接下来，弯曲右手的食指，用第一关节的内侧紧贴下巴的骨头，沿着脸部轮廓一边画螺旋一边移动，到右耳的下方停止。左侧按周同样的方法用左手的食指按摩脸部轮廓。

3.用右手的食指和中指的第二关节附近夹住下巴骨，两指夹着沿着脸部轮廓移动，到左耳的下方停止。

4.右侧按照同样的方法用左手按摩。左右交替重复5次。

每天早上化妆前以及每天晚上洗澡后等时间，可以依个人情况来实施练习和按摩。养成习惯之后一定可以消除双下巴并且塑造清晰的脸部轮廓的！