老年人的自我保健和养生

非常值得提起注意的是，科学的健康**意识和方法在我国还有待普及。调查表明，有部分老年人，已明显地患有高血压、高血脂、高血糖等症，可他们还在按部就班地、刻板式地重复着往日的生活，对升高的血压、血脂漠不关心。有时已出现头痛或肢体麻木等血管病的前期症状，这些老年人仍然“坐视不管”，直到出现了生活能力严重受到影响的时候，他们才如临深渊如履薄冰！

不管是哪类人群，其**与养生，预防与*疗，都应遵循天人合一的理念去践行，无论春、夏、秋、冬或衣、食、住、行，都要使人体这个小自然适应于周围环境的大自然，才能少生病或不生病，达到颐养天年。在药物**或*疗方面，不要一味地强调补虚，而应注重调达通顺，做到“乱应调，病则*”。当然，无病早防手段多多，有病早*用药则宜少，不管是防是*，有确切效果而****的**品应为*选。

据中国老年**协会脑**专业学术委员会新近完成的一项临床研究结果证实，沙棘胶囊具有很好的改善脑血管病血液相关指标的功效，服用方便，无消化道刺激，不伤肝肾，无任何毒副作用，对中老年人群极为适宜。研究证明，本品对轻、中度升高的血脂有显著的*疗作用，能明显降低血中低密度脂蛋白、甘油三酯和胆固醇的含量，对于长期服用西药降脂药物无效而改服本品时仍然****；同时对轻度的血糖升高及血液流变学指标异常有一定的改善作用。

沙棘是一种胡颓子科的多年生灌木或小乔木，主要分布在欧亚大陆的温带、寒带及亚热带高山地区。因此类植物具有很好的水土保持和防风*沙的作用，近些年来迅速遍及我国的宁夏、甘肃等地。

由于独特的地理环境，这种纯天然植物没有污染，其鲜美丰硕的果实中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，富含多种天然维生素和矿物质。其中维生素C（抗坏血酸）、维生素E（生育酚）、维生素A（胡萝卜素）、维生素K的含量几乎居一切果疏之*，并含有一定量的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、维生素D及适合于人体生长的不饱和脂肪酸和微量元素。

由于沙棘植物的重要作用，和其果实含有如此丰富而重要的物质，引起了国际众多研究领域的广泛关注，相继出现了许多研究机构和学术组织，与之同时问世的中国水利部沙棘研究开发中心，在此项领域研究方面已具有相当优势和地位，在短短的几年之内，沙棘果油、沙棘子油、沙棘胶囊、沙棘茶、沙棘矿泉水等相继研制成功，在造福于社会的同时丰富了临床医疗**用药，也突出了我国具有几千年悠久历史的传统中医学优势。

沙棘制品的研制成功，必将以它纯天然、来源广、医疗**作用确切、无毒副作用、服用方便等优势广泛造福于人类！