让老人延缓衰老的一些动作

2016-02-12来源 : 互联网

为您精选了一些**养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每**!老年人虽然年纪大了,但也应该经常做做面部健美操,延缓面部衰老。那么老人怎么延缓衰老?延缓衰老的方法有哪些?

1.闭嘴,使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起),然后放松复原。接下来,闭嘴呈抿嘴微笑的样子,再放松复原。

2.用力睁大眼睛,尽量使眼眉向上抬,然后放松,重复数次,目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。

3.五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,**额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3~5分钟。

标签: 延缓衰老

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