老年痴呆的早期症状及其防范方法

北京天坛医院神经内科专家王拥军说，医学界公认老年性痴呆早期有10种症状：

记忆力障碍 早期表现为近期记忆障碍，不能记起不久前发生的事情。有时刚刚讨论的事情也记不起来，常被描述为“丢三落四”、“说完就忘”，经常失落物品，忘记已允诺的约会、人名、电话等。

不能完成熟悉的任务 甚至连常年养成的做饭爱好都忘了。

语言出现障碍，甚至连简单的词汇也不能表达 如老张刷牙时牙刷坏了，想让老伴换一支，却说：“给我拿一支带毛的笔来。”

对时间地点搞不清 如老张在家门口的菜市场买菜后，怎么也找不到家。

判断力下降 如正值夏天，老王却拿出冬天的衣服穿。

抽象思维能力障碍 分不清钱多少，忘记数字代表什么意思。如买菜时应该付1元，却拿出一张100元的，当找给他钱时，他却怎么也不要，执意说：“我给你的就是1元。”

常用物品放错地方 如老伴熨完衣服后，让他把熨斗收起来，他却放在冰箱里。

行为及情绪改变 如老张在家聚会时，正在高兴地吃饭，突然不吃了，莫名其妙地生气，离开饭桌。

性格明显改变，多疑、糊涂、害怕和过度依赖 如老张的女儿一整天陪他，晚上他却说，女儿一整天都没来陪他。

缺乏主动性，对日常生活不感兴趣 比如能几个小时呆坐在电视机前，或长时间地闷睡，怎么叫他也不动。

老年性痴呆虽然没有针对性的预防措施，但积极干预是可以延缓发病的。比如，可以在五个方面努力：

1.积极参加体育锻炼，特别是增加上肢及手部的运动，可增加脑部反应的灵活性。

2.常读书、看报、写字、绘画，既可了解国家大事，获取丰富的知识，还能陶冶情操，延缓脑力衰老。

3.保持乐观向上的情绪，多与外界交流，广交朋友，多谈心。勤用语言，能够保持大脑思维灵活。

4.适当补充卵磷脂，含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。还可用补肾健脑法，以增加记忆。多吃对大脑健康有益的碱性食物。例如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

5.积极防治高血压、动脉粥样硬化、高血脂症、糖尿病、脑中风。这些疾病与老年性痴呆有相关或间接的关系。