老年人预防老年白内障要多喝水

及时喝水 人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。

因此，一旦腹泻、呕吐、大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。 戴深色镜 受太阳紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。外出时戴深色眼镜，可使眼睛受到紫外线照射减少。老年人如戴上黄褐色太阳镜，可预防白内障的发生。

服用维生素C 维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

适当服用阿司匹林 老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸及其代谢产物可与晶体蛋白结合，变为棕黄色物质在晶体内沉积，形成白内障。而阿司匹林可与色氨酸竞争，使晶体内色氨酸水平下降，同时也可减慢白内障病程进展。但该药对胃黏膜刺激性较大，应于饭后服用。