更年期如何保养乳头

更年期间应特别注意**是否正常，因为过短的**会影响你的美丽。

如发现**短小，可用拇指和食指捏住**转动。

对于伸展性差的**，可以每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可使**突出。

**内陷的纠正方法同上，然后将准备好的半个挖空的核桃壳扣在突起的**上，用胶布固定，每天一次直到纠正为止。

在护理**方面，切记不要用肥皂洗，而用清水及柔软毛巾洗。不要用力摩擦。

要选用宽大舒适，具有支持性的棉布质地的乳罩扶托，使**血液循环通畅，****发育良好。