女性扭转健康的最佳拐点

2016-01-22来源 : 互联网

俗话说,鼓要打到点上,笛要吹到眼上。姐妹们如果在身体发展的特定时期,解决特定的健康问题,自然能收到事半功倍的效果。不信,您试试!

补钙的*佳时间 人的一生都要注意补钙,对女性而言以12—14岁的儿童时期*为重要,因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性观察对象,每天服用250毫克钙片,结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高,到18岁时前者的骨质较后者的高6%,而在人的一生中,18岁的骨质状态很关键,可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生,故有少年补钙**受益之说。

健美**的研究表明,造就形体美的*佳时间是幼年,特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态,故健美应从小抓起。

不过,改善体形的*佳时间却是13—22岁的几年间。有关**认为,从人体的发展规律和过程看,这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛,心理上又有追求美的欲望,精力充沛,可塑性大,容易成功,应毫不犹豫的抓住。

防胖的*佳时间 如今,减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段*容易发胖,若能控制住体重,则不易成为胖女。 一是儿童期。一项调查资料表明,凡10—13岁期间体重超标者,到30岁后,有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常,以后发胖的可能性减少60%。 二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期,加上性雌素的大量分泌,食欲及食量大增,*易“发福”。

三是40岁以后,头脑中的下丘脑功能降低,饱腹感迟钝,容易贪食而肥胖。

防心脏病的的*佳时间 一般说来,女性在绝经前的心脏状况明显优于男性,罹患心脏病的几率低,但绝经后就不一样,心脏受害的可能性大大增加。

日本学者的研究表示,与心脏病关系*为密切的血清胆固醇,从自然绝经前3年起开始明显升高,持续至自然绝经后1年。因此,为保护心脏,在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防*,直到绝经后1年,不可有丝毫麻痹。

*疗盆腔炎的*佳时间 盆腔炎是女性常见的妇科病,以月经期*疗为*佳时机。因为月经期整个盆腔充血,给予同等剂量药物,随血流分布于盆腔的药物量较平时增多,并直接作用于子宫内膜等处,从而提高疗效。方法是:经期前1—2天开始用药,至月经干净为一疗程,大约7天左右。所用药物以抗炎药为主,也可用有关中成药

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