女性私处保健7叮咛

1.外**和腋下一样，都是容易流汗的部位，*好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质**，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持**的乾爽*重要。

2.时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，*好少穿。

3.尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换**。

4.如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触**，可能将过多细菌带到**口。

5.性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外**，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把**排出，因为**为碱性，会改变**酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因**跑得快，不受影响，或使用保险套，避免**射入。

6.除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎)，应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

7.优酪乳中的乳酸菌是否有助****尚不明确，但多喝优酪乳不失为可尝试的方法，唯不可用来灌洗。