更年期女性保健重点

更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。一般必须连续12个月无月经才能确认为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”，40岁以前绝经称为“早绝”，早绝可能为病理性绝经。

更年期妇女的****

1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动;避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们**一个轻松愉快的环境。

2、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，**充分的休息时间。

3、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物*疗，但*好还是请医生诊*。

4、对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、**异常出血等，不要轻易用更年期综合症来解释，而应当*先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症*疗，以免延误*病。

5、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的