女人需注意的生活细节有哪些

2016-01-17来源 : 互联网

流产:戒烟 吸烟会增加流产的几率,不孕、早产、胎儿畸形也都与长期吸烟习惯有着密切的联系。 滴尿:肌肉锻炼操 30多岁的女性(女性食品)中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,其中*主要的原因就是分娩引起的肌肉功能衰退。

在分娩时,尿道周围的肌肉会受到强力拉扯,一旦**不好,就容易失去弹性。 **肌肉锻炼操可以帮助产后(产后食品)肌肉功能的**。方法是:吸气→收缩**肌肉→持续→放松,10分钟1次,**2次,如此坚持4-6周,就可以让肌肉得到锻炼和**。

卵巢癌:服用维生素C和维生素(维生素食品)E 单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。

膀胱炎:勤上厕所 由于女性的尿道比男性(男性食品)的尿道短,又接近**,大肠杆菌易侵入,所以女性患膀胱炎的几率很高。勤上厕所增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。

此外,**之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。 直肠癌:观察排气量 如果你总是感觉腹胀,并且排气量太大,也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。看看你是否还有以下症状:腹痛、便秘(便秘食品)或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或**无故出血。如果排气量大,又伴有以上症状,你就要提高警惕,及时就医了。

经期**肿痛:佩戴无钢圈的胸衣 一项调查表明,在200位患有经期**肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,**疼痛的症状**消失。 宫颈癌:谷类(谷类食品)早餐 据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸(叶酸食品)摄入量明显低于正常女性。每天一顿谷类早餐就可满足需要。

乳腺癌:散散步 保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%-41%。 生育能力差:晒太阳 充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加怀孕(怀孕食品)的几率。有研究表明,在日照充裕的季节,女性受孕的几率明显高于其它季节。

**疾病:**自检 每月一次**自检,可以帮助你及早发现可能出现的**疾病,并及早治疗。 黑斑———可能是外阴癌的征兆。但只要及早就医,90%都可治愈。

肿块———可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤,极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失,就要及时就诊。 小白点、皮肤干枯如纸———可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起,如果不及时治疗,就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒———可能是真菌性**炎或**滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性**炎而不及时诊断治疗,就可能引起早产,或是影响胎儿健康(健康食品)。 子宫内膜癌:避孕药 服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂,而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。

**感染、过敏:裸睡 敏感的**如果总是不能够透气,细菌就更容易滋生,一不小心,**感染和过敏就要来烦恼你了。所以,当你累了**,**放松地躺在床上时,何不也给身体一次彻底放松的机会?

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