妊娠纹全面防御攻略

妊娠纹一旦出现就不可能消失，所以为什么我们不做一个有准备的漂亮妈妈呢?坚持做好预防工作，是让自己远离妊娠纹的*好方法。

关于妊娠纹，你知道多少?

Q：妊娠纹是怎么形成的?

A：人的体表从内到外有很多层，它们是皮肤、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱等。正常情况下皮肤弹性纤维与肌肉保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当腹部膨隆到一定限度时，皮肤弹性纤维与下层肌肉开始伸长，弹性纤维发生断裂，肌腱也发生不同程度的分离。皮肤表皮萎缩，**变薄，出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，逐渐褪色呈银白色，触之柔软并有陷入感，就形成了妊娠纹。

Q：妊娠纹*容易出现在哪些部位?

A：因为腹围在孕期膨胀的比率*大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部*多，其它较常见的地方，则有**周围、大腿内侧、臀部、胸部、腰部和手臂。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的**向外放射，成平行状或放射状。

Q：什么样的人容易产生妊娠纹?

A：并不是每一位准妈妈都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等，而有所不同。妊娠纹并非孕妇的**，在医学上，妊娠纹被称为扩张性条纹，它其实不止出现在孕妇的身上，许多健康的男性或是女性，在青春期的快速生长期时，身体也会出现类似于妊娠纹的生长纹。另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。

Q：有什么好方法可以去除妊娠纹?

A：很遗憾，妊娠纹的**目前还是医学难题，*愈的可能性很小，能够淡化30%～50%已经是很好的**。所以积极预防是*重要的。

了解了妊娠纹的含义和起因，准妈妈适当控制体重，可以有效防止和减轻妊娠纹的产生。

建议：怀孕中、后期每周增加体重0.3～0.4公斤，整个孕期理想的体重增加值为12公斤(请参考以下表格，*好不要超过15公斤。

整个孕期各时期，准妈妈理想的体重增加值

孕龄