安度更年期远离焦虑

更年期是每个人都要遇到的年龄关卡，很多人由衷感慨，这一关并不好过。随着现代人生活节奏的加快，不少人更年期症状也越来越明显。但是，由于对更年期综合征的自我知晓度低，主动就医的比率仍徘徊在低区。坦然就诊，选对策略，扫清路障，做到这三点，可以让你在“交手”更年期综合征时多一份从容。

现状：主动就医率不足1%

尽管在中年妇女中患有更年期综合征者并不在少数，并且有至少20%的患者需要运用药物*疗，但他们的主动就医率不足1%。据北京大学**医院妇产科白文佩主任医师解释，导致就医率极低的原因一方面是患者的知晓度还不是很高。

事实上，更年期的症状有130多种，其中包括头痛、心慌等症状，这些症状往往导致患者前往心内科、神经科等就医，忽略了更年期综合征的诊*;另一方面是长期以来用药策略也比较单一，激素*疗所可能潜在的副作用会使部分患者望而却步。

盲点：过度依赖**品

值得强调的一点是，若更年期症状比较明显，机体不能很快适应，就需要立即进行*疗。更年期综合征如果不及时*疗，可能会引发一系列并发症，如心血管疾病、精神神经系统疾病等。

然而，应对更年期出现的各种不适症状，多数人却选择了“投奔”**品这样一种策略。对此，**表示，**品虽然有助于缓解严重症状，但对***疗疾病帮助十分有限。比如目前较为流行的大豆异黄酮类**品所含的是一种植物雌激素，对于改善症状具有一定的辅助作用。

但是在更年期症状已经较为严重的情况下，这类产品就不能起到改善症状的*疗作用了。

同时，大豆异黄酮毕竟是雌激素，对乳腺、生殖器都可能会有负面影响，服用期间要坚持体检。此外，自行不当运用激素*疗还可能会增加子宫内膜癌的风险，这点值得警惕。

目标：适当降低心理期待

对于以往使用的激素替代方式，有不少患者对其*疗的安全性存在着恐惧及顾虑。从目前国外临床大量样本的分析来看，在5年之内持续使用激素疗法还是比较安全的。但是运用激素疗法需要注意两点。

*先，一般对于临床症状较轻的患者，不**激素替代疗法;其次应根据患者个体情况进行分析判断，看激素替代疗法是利大于弊还是弊大于利，再决定是否使用。

由于在中国更年期患者中，焦虑是**普遍的症状，一半左右的患者都会出现。针对这一现象，该如何更加适当地解决患者的痛苦呢?**医学界正不断地探讨新的*疗方式及*疗思路。

近年来，由多家医疗机构参与进行的莉芙敏相关临床试验结果显示，黑升麻异丙醇萃取物对改善焦虑症状具有一定的针对性，并且避免了激素*疗的副作用。尤其可给曾罹患乳腺癌的更年期妇女提供更安全的*疗选择。

同时，**也提醒患者，当感觉自己在“扛”病的时候，就应该就医寻求帮助，不要“熬着”。因为更年期综合征越早*疗效果越好。

同时，在生活当中应该格外关心自己：沟通很重要，寻找能够理解自己的人进行倾诉，释放情绪;降低自己的心理期待，调整近期目标。