中年女性要常注意乳房保健

一般来讲，将35～45岁的女性称之为中年妇女。

中年妇女的生活负担及工作负担*重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。

在这种情形下，中年妇女*容易得各种疾病。近年来，乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年妇女更应格外注意**的**。

除了前面提到的在日常生活中需要做到的****的内容之外，还应特别注意加强锻炼，使自己能在一个相当长的时间内保持良好的体形，这不仅仅是为了爱美，而是因为体形发胖后，患乳腺癌的危险性会有所增加，所以要尽量避免身体发胖。

在饮食起居中也应注意，少进食含高脂肪的食物，不吸烟、不酗酒，生活规律，保持心情愉快。

另外，认真去做每一次单位组织的体检，如果您从事个体经营或目前下岗在家，则应自己每年安排一次体检，进行全面的身体检查，**检查**情况，特别是既往患有各种良性**疾病者，更应重视**的体检。

平时也应坚持做**的自我检查。在健康方面投入的**和时间是*值得的。