女性贫血补血必知的重点

2016-01-14来源 : 互联网

贫血是大部分女性都存在的一个症状,那么该如何补血呢?除了要服用口服铁剂之外,日常生活中也要注意多吃补血的食物。这些都是补血的**。

1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防*缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助*疗,以****。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

3、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。

4、服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3-6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。

5、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。**的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。

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