减压别忘了加点“碱”

近年来，科学证明体质酸化是“百病之源”。换言之，人体呈弱碱性才是健康的状态，而目前我国体质正在酸化的人群占到了70%以上!

体质的酸性或碱性之分，其实依据的是人体体液的pH值。当人体体液的pH值>7时，为碱性;而p H值<7，则为酸性;当p H值=7时，为中性。而人体最健康的体液应呈弱碱性，p H值处于7.35～7.45之间。一旦体液酸碱失衡，长期低于7.35，身体就处于亚健康状态，容易引发疾病产生。

如何检测体质的酸碱性?

方法一：生活参考

对照你的自身情况，如有50%以上问题你答“是”，那么，说明你的体质属于酸性。

1.免疫力低，容易患病：如感冒、发烧频繁，伤口易化脓，容易出现瘀青。

2.出现心血管疾病：诸如高血压、低血压、贫血、心脏病、牙龈经常出血等。

3.内脏出现问题，如肠胃、肝、肾等功能紊乱。

4.过敏体质：出现哮喘、皮肤过敏、易被蚊虫叮咬等。

5.代谢疾病：糖尿病、痛风、结石等。

6.精神问题：如睡眠不实、精神衰弱、早上起床精神不佳、耳鸣健忘。

7.饮食出现问题：食欲不振、爱吃甜食、肉食、身体肥胖、喜欢抽烟、喝酒等。

8.容易疲劳：稍作运动就觉得累，上下楼梯喘得厉害，步伐缓慢等。

9.情绪不稳定：情绪波动大，工作上没有持久力。

10.皮肤出现问题：没有弹性、暗淡无光。

11.疼痛：经常头痛、肩酸、腰酸、腿痛、四肢无力等。