女性生理期痛经 “真凶”系前列腺素

据日本Life & Beauty Report网站报道，有很多女生在生理期前和生理期时会感到腰部酸痛、胸部发堵、肠胃不适等，这可能是因为比一般人分泌过多某种物质而造成的。生理期间注意保暖是对于痛经女生一直提倡的方法。但是我们真的不能**痛经吗？

■痛经的原因原来是它！

临近生理期，我们会有腰部酸痛、胸部发堵、**想吐的症状。其实罪魁祸*就是名叫**腺素的激素。由于**腺素会使内脏器官和血管收缩，就会造成下腹疼痛、上吐下泻、胃疼、腰疼等。

■分泌**腺素前因后果

我们知道**腺素是造成**和腰痛的原因，那为什么会在生理期分泌呢？月经是子宫内膜脱落而造成的出血情况。在生理期，为了使经血顺利排出，身体就会自动分泌**腺素。

但是，如果**腺素分泌过多，就会使子宫过度收缩，导致**和腰痛了。另外，因为**腺素有加强疼痛的作用，所以女生生理期是会伴有比较强烈的头痛和肩酸。

■*疗痛经要从平时抓起！

**腺素的分泌量从根本来说是体质的原因，但是与日常饮食也有很大关系。尤其要注意不要过多摄取脂肪和糖类。大量吃甜食、夹心面包、蛋糕这些含油量和糖分多的食物不仅会积累脂肪导致发胖，而且体内的脂肪正是形成**腺素的原料啊。所以要从平时控制油脂和糖分的摄入，来预防**腺素分泌过多造成的恶果。