起床不叠被 巧除螨减少“被子病”

“3月不晒被，600万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。”近日，英格兰金斯顿大学的普赖特勒夫博士的研究发现在微博上被迅速转发，据普赖特勒夫博士称，晒完被子后的所谓“太阳味”其实就是烤螨虫的味道。在高楼林立早出晚归的都市生活中，晒被子越来越成为一种奢望，怎样才能减少与螨虫同眠?

危害尘螨引发的过敏反应不断增加

“螨虫依靠人体脱屑和霉菌过活，只有少部分人在螨虫过敏的情况下会引发皮肤问题，不过敏者就两不相干，不用惊慌，没那么恐怖。”北京大学**医院皮肤性病科主任医师刘玲玲教授称。

“能诱发人体过敏反应的螨是*应该引起注意的。”协和医院变态反应科副主任医师孙劲旅曾专门研究过尘螨与过敏性疾病的关系，据他介绍，和人类共存的螨虫主要是尘螨和仓储螨，尘螨在居室内*具优势。他认为从幼儿到老人，都可能因尘螨引起过敏反应，且发病率不断增加。“尘螨是过敏性鼻炎*主要的过敏原，哮喘发展中*重要而且持续存在的危险因子是尘螨过敏。它可以长期诱发鼻黏膜炎症，并进一步发展为鼻息肉。”

还有在儿童中发病率为10%的特应性皮炎，“患者对尘螨的过敏程度与病情严重程度密切相关。”孙劲旅说。

除螨保持室内干燥、55℃以上水温烫床上用品

尘螨容易寄生的地方主要有：地板，特别是地毯，床上用品，软家装和衣物，还有空调的过滤网。

“要勤晒被子、定期更换床上用品，特别容易敏感的人，要每天洗头。”刘玲玲教授说，对于家中容易滋生尘螨的地方———旧书、地毯、毛巾等，要做好清洁、消毒、替换工作，“每周用高性能吸尘器吸尘一次，经常更换吸尘袋，别用蒸汽模式清洁地板。”

“保持室内湿度在50%以下，可以使用抽湿机和空调机除湿。”孙劲旅说这能减少活螨总量，降低螨过敏原水平。另外，可以将家里的装饰织品换成乙烯树脂或皮革垫，清洁空调，冷冻软玩具和小件物品如枕头、衣物等至少24小时后再使用，将布艺窗帘换成百页窗，地毯换为地板，都可以减少过敏者与尘螨接触的机会。

除螨功略

起床后不叠被子。——普赖特勒夫博士

定期换床单被罩，用超过55℃的水烫床单被罩10分钟以上。——刘玲玲医师

对于过敏患者来说，可以用特殊材料(直径小于或等于20微米的织物)包裹床垫、枕头，因为幼螨的宽度一般大于50微米，因此，这种织物可阻止所有螨通过。——孙劲旅医师

每个月用烘干机烘一次被子，夏天收纳被子之前，天冷取出被子之后都放烘干机中烘烘。——网友莱茵河