一天中五个时间别抽烟

2016-01-03来源 : 互联网

肺脏的气道,也就是气管,像一棵倒置的树,由它发散出来的分支从粗到细,也就是由支气管一直到*细的细支气管,在细支气管的末端,形成无数小小的气囊,也就是肺的*小功能单位——肺泡。

肺泡在一呼一吸之间扩张或缩小,肺泡与肺泡之间,含有丰富的毛细血管网。毛细血管膜和肺泡共同组成呼吸膜,也就是吸入的空气和血液中的气体进行交换的场所。

呼吸膜“聚合”起来的总面积可达70平方米,而人在安静状态下只需动用其中的40平方米用于呼吸时的气体交换,所以,在因疾病等原因导致呼吸膜面积小于40平方米之前,肺换气不会出现明显的障碍。从另一个角度来说,当经常出现咳嗽、咳痰等症状时,就说明肺已经伤得不轻了。

【五个坏习惯】

越惬意时就越危险

清晨一支烟,精神一整天;饭后一支烟,赛过活神仙……对于吸烟者来说,**的诸多时刻,都需要香烟相伴,可这些时刻,正是香烟对人体伤害更大的时候。

◆清晨一支烟

早上醒来抽上支烟,是不少烟民的习惯,可研究发现,这对健康的伤害极大。美国一所医学院近期发布的一项研究显示,醒来不久就抽烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。报告指出,起床后半小时到1小时内抽烟的人与起床1小时后才抽烟的人相比较,前者罹患肺癌的概率是后者的1.31倍。

◆饭后一支烟

研究表明,人们在进食后立即吸烟也让健康倍受损害。饭后人体热量大增,血液循环增强,这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱。

◆喝酒时吸烟

饮酒时吸烟,烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中,非常迅速地被吸收到血液里。因此,饮酒时吸烟,在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高,危害更大。

◆熬夜时吸烟

熬夜时,肾上腺素的分泌明显增加,此时吸烟会危害心血管,使血压升高、心率增快。

◆运动后吸烟

运动后人体新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,人体在运动后的机体需要大量氧气,而此时一氧化碳、尼古丁等物质随烟雾进入人体内,很容易对身体造成伤害。

标签: 保健养生

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