1-3个月宝宝的营养食谱推荐

1——3月宝宝食谱：

1个月婴儿食谱

母乳是婴儿*理想的食品，其所含的各种营养物质*适合婴儿消化吸收，而且具有*高的生物利用率。在母乳不足的情况下可采取人工喂养。

年龄：6～12小时

主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水

餐次：每2小时1次

年龄：1～3天

主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟

餐次：每4小时1次

年龄：4～15天

主食及用量：母乳：每次喂30～90克

餐次：每4小时1次

年龄：15～30天

主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25～30克温开水或淡糖水。

餐次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时；夜间：12时、3时

2个月婴儿食谱

2个月的宝宝仍应继续坚持母乳喂养，此时，可以开始给宝宝吃一点果汁、菜水。

主食：

母乳－－

餐次及用量：

每3小时1次，夜间减少1次。

上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。

每次喂60～150克。

辅助食物：－－

温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60克，于白天两次喂奶中间加用。

3个月婴儿食谱

宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式，此时可以给宝宝增加果汁、菜水、少量果泥等以补充营养及维生素。

主食：

母乳－－

餐次及用量：

每隔3。5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克

辅助食物：－－

1、温开水、淡糖水或橘子汁

2、番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用

3、浓缩鱼肝油：1滴/1次/日