肺不好多练吹气球

大家都知道适当的运动能防癌，但很多人不知道，癌症术后做些康复运动也大有好处。中国康复研究中心北京博爱医院呼吸内科主任赵红梅告诉记者，很多文献表明，运动是除药物外，改善癌症患者生活质量*好的方式，可惜国人对此很不重视。

赵红梅表示，拿肺癌来说，大部分患者术后，由于肺叶被部分甚至全部切除，肺功能受到很大影响。如果有活动能力却躺在床上不动，各种感染更易乘虚而入。而康复运动不仅能减缓肺功能的减退，减少住院次数，还能提高患者生活质量，乐观面对病魔。

“适合肺癌患者的康复运动主要有踏车、运动平板、肺功能训练、腹式呼吸。”赵红梅说，踏车、运动平板因患者心肺功能情况不同，运动量也会不同。一般一周训练3次(隔天一次)，每次30分钟，疗程是2个月，坚持1个月才能逐渐显效。肺功能训练可用吹气球代替，尽量做到一次吹鼓。腹式呼吸要求吸气时腹部鼓起，呼气时腹部落下，呼吸时胸廓变化不大。

此外，肺康复训练对慢性肺病如慢阻肺、肺间质纤维化等患者都有明显效果。注意运动时别逞能，如果感觉不舒服就尽快停下来，但贵在坚持。建议大家*好去医院接受规范化的康复训练。