冬季气温骤降,脾易受寒困,造成脾不运化,或素体脾虚。人的脾一旦形成阳虚,其消化功能就日渐变差,食欲不振,怕冷,**不畅。那么*疗脾阳虚该吃什么好呢?下面小编就为您**几道食谱。
山药粥
材料
1.主料:生淮山药500克。2.调料:白糖。
做法
将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。
功效
山药含丰富的淀粉,蛋白质、矿物质和维生素等成分,易吸收,且有健脾益气的作用。《**纲目》载“益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。
食谱相克
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
健康提示
1.本粥具有健脾补肺,固肾益精的作用,凡产后均可服食,脾胃虚弱者尤宜。
2.可用生山药刮皮阴干,轧细过筛为粉末,与白糖同煮成粥,可供早晚食用。