用白醋泡脚好吗?白醋除了作为调味品使用外,还可以用来泡脚,那么用白醋泡脚对人有什么好处呢?白醋是怎样泡脚的?下面就具体介绍下用白醋泡脚好吗。
白醋泡脚的好处与方法
一、白醋泡脚有什么好处
1、消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,**疲劳。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。
3、减压
经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。
4、*疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,*愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
5、滋润肌肤
在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。
6、强身健体
睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根,足部有重要的*疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,*愈许多慢性病症。
7、改善脚气
很多人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量**脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况哦。
8、可以*理灰指甲。
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。*好用玻璃容器,因其耐酸无毒,用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。若坚持6个月可根*灰指甲,因长出新指甲约需半年时间,原理在于脚气为真菌所致,灰指甲亦然。真菌*忌酸性环境,故用醋泡脚可根*脚气或灰指甲。
二、白醋泡脚的方法
1、白醋加蒜,稀释后,泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。
2、建议用40摄氏度的热水,需要侵过脚踝,白醋与泡脚水的比例大约1:10;注意椅子的高度要适中,能让小腿与大腿,保持一个垂直的状态。泡脚30分钟左右即可完成,完成后,如果要清晰脚部,请用温水进行清晰。
3、酸性环境能有效抑制真菌生长,醋呈弱酸性,所以每天洗脚时,在洗脚水中加入两勺醋,不但可以破坏真菌滋生的环境,还能够改善足部的皮肤。与之相反,碱性环境会助长真菌滋生蔓延,因此洗脚时忌用碱性肥皂。