秋季宝宝如何防感冒

秋季宝宝如何防感冒?又到了夏秋换季的时候，早晚温差大，宝宝抵抗力差，如何防感冒呢?妈妈不用担心，只要你做到以下几个要点，就能很好呵护宝宝，避免感冒。

每到季节交替或气候变化时,许多家长*担心的就是孩子感冒。**提醒：由于早晚温差大，感冒指数较高，父母们应适当为孩子增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。

一般感冒分两种：一种是普通感冒;另一种是流行性感冒。宝宝一感冒，父母总很紧张，在这里，**建议父母在日常护理中可适当使用以下方法。

秋季宝宝如何防感冒?

饮食合理

人称感冒是“百病之源”，预防感冒可外因和内因两方面入手。饮食调理则着眼于内因，起着“扶正驱邪”的作用，这对宝宝预防感冒更有成效。饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素。

多吃富含维生素A食物。在呼吸道感染性疾病高发季节，给儿**加含有丰富维生素A的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。同时要多吃富含维生素C的食物。维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。*后还要吃富含铁质的食物。富含铁质的食物可达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

少吃盐多喝水

给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水，特别是天气寒冷时，可以给宝宝喝冷开水或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

秋天是肺*薄弱的时候，所以特别容易受到伤害。而“蜂蜜”一直被认为具有清热润肺的功能，因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水或秋梨膏。新鲜水果中富含维生素c，可提高人体的灭菌和解毒能力。秋季的应季水果，尤其是秋梨，有滋阴润燥的作用，可帮助宝宝抵抗感冒的侵袭。妈妈可以榨汁给宝宝吃。

不要急着给宝宝添衣服

由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是**之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。

天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气**比**冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。*好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您**时不感到冷，孩子就不会冷。再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。挑选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放弃。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。

及时擦汗

如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉。夏季，外面烈日炎炎，如果带孩子到超市等空调开放的地方，满身的汗水很快就没有了。这时，再给孩子吃冷饮，那真是透心凉，往往容易外感风寒，而从凉爽的超市到闷热的户外，又容易热伤风。

宝宝穿过多衣服或运动量大时容易出汗，要注意及时擦干，需要时换掉内衣，否则衣服汗湿后，吸收身体的热量，容易使身体发冷，再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉，容易感冒。

加大室内湿度

秋季气候干燥，注意加大室内湿度。可以用加湿器，但一定要定期清洁，或者在宝宝房间放一盆水也行。*适合婴儿的室内湿度是35%～50%。你不妨买个湿度计放在宝宝的房间里。冬天的时候，多半也还用得上。现在很多婴儿用品商店里，也有很多造型可爱的两用温湿度计。