健康旅游从路上开始

　　节假日和亲朋好友一起旅游是件乐事，然而，还须提醒您注意的是，健康旅游是从路上开始的。

　　保持车内空气新鲜

　　车厢内人多，人体代谢产物也多。因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能**人们的身体健康。

　　预防旅行者水肿

　　长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一**位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿。

　　预防晕车病

　　为了预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用乘晕宁。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。

　　谨防传染病

　　车厢是公共场所，在乘客中，有患流感的人，可通过谈话、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外，车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道。