秋季吃什么水果 柿子不宜空腹吃

秋季吃什么水果，秋季吃什么水果*合适?柿子不宜空腹吃

柿子色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口，并且营养价值很高，成熟的柿子中含有糖、蛋白质、脂肪，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素，尤其是维生素c的含量要比其他水果高出1~2倍。柿子能起到清热解毒、降压止血的作用，此外对于*疗高血压、痔疮、便秘等也有很好的**。

柿子虽好，然而吃柿子切不可贪多，如果一次过量食入，特别是食入过多未成熟的柿子，则极容易形成“胃柿石”。胃柿石形成的原因，是因为柿子里的柿胶酚与胃酸作用，就会变成一种特别黏稠的胶状物，它可以把植物的纤维和籽等胶合在一起，形成“植物球”，容易造成胃黏膜的糜烂、溃疡，甚至出血。患病后，常有剧烈的腹痛、**、呕吐、厌食等症状。

怎样才能避免“胃柿石”的发生呢?**提醒，由于未成熟的柿子含有大量的柿鞣酸，因此，不要吃生柿子，一定要等柿子**熟透后再食用，还应注意不要吃柿皮。

柿子不能连皮吃

由于柿子皮口感好，人们吃柿子时一般都不吐皮。然而医学研究证明，连皮吃柿子更易患“柿石”。

柿子中含有较多的鞣酸，可对肠胃造成伤害。柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉内，而等柿子成熟后，鞣酸便会集中在柿皮内及花托处。所以，连皮吃柿子会使摄入体内的鞣酸增多，更易形成胃柿石。