因人而异！春季养生分类进行

　　1、阴虚体质

　　这种体制的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、*偏盛。因而其特点为形体消瘦，手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，时常烦躁，便干，尿黄，皮肤偏干、视物模糊、眩晕耳鸣，睡眠差。

　　饮食调养：原则要保阴潜阳，应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等。不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。

　　精神调养：工作环境温度要适宜，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊。阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚*旺、*扰神明之故，应遵循“恬淡虚无、精神内守”的养生方法。这点对阴虚体质的人养生**非常重要，否则会经常焦急上*，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。