冬天手脚冰凉但穿袜入睡害处多

穿袜入睡害处多

冬天天气寒冷，一些人因为脚尖发冷而无法入睡，这时候，他们往往选择套上袜子睡觉，这种做法对身体没有一点好处。

穿袜睡觉的危害

脚尖太冷而无法入睡的时候，可以套上脚套睡觉，这样就可以保持脚部的温度。而穿袜子睡觉会阻碍脚部热量扩散，这些无法扩散的热量会让全身发热，令人们在起床后感到疲倦。如果经常穿袜子入睡，会影响人体正常的体温调节，使交感神经变迟钝、凉症加重。如果袜子过紧，还会影响血液循环，使下肢不能得到充分的休息和调节。所以穿袜入睡的习惯是错误的，睡前可以用暖水袋将脚部温暖一下，睡觉时再取出来。

冬天手脚冰凉但是尽量不要穿袜子睡觉

有的人在冬天脚丫子冰凉，总喜欢穿着袜子睡觉，其实这样做事不健康的。

理由1：

晚上皮肤也是要呼吸的，特别是足部，都被闷了一整天了也该透透气。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的，还会产生异味。

理由2：

都说脚是人的第二心脏，我们应该好好的保护它!睡觉穿袜子，会影响脚的血液流通，而且很容易上*。

冬天手脚冰凉解决法，每天晚上吃过饭就是去小区游乐场运动一下，打打球，或者跳绳，跑步什么的，这样回去睡觉就不会冷了。如果您没有时间运动，那就抱个热水袋!

要健康就多运动，这是*健康的办法

cxta不怎么好。因为晚上人体除去一些比如24小时得操作的部位外，只有人在睡眠时才会休息的。如毛细孔啦。如果你穿袜子的话。。不能让它们自由发挥本能。使得它们引起内分泌失调。长斑呀。长粉刺的

涤纶的袜子不睡觉时穿着对身体照样不好,臭脚.

棉袜子透气性好,吸汗,穿着舒服.

1.有失眠的朋友，可以考虑一下。用温开水洗完脚,穿一双干净的棉袜,可以提高睡眠质量

2.袜子要宽松。紧的袜子会影响静脉回流。

3.累的时候，用**茶叶之类泡脚后，穿袜子睡觉非常好。平时其实穿**袜子无所谓。

4.有些人不习惯穿袜子睡觉，还是**为好，其实睡觉求的就是一个舒服。这跟穿**睡衣睡觉是一个道理。