秋天吃梨有何作用及功效

　　梨，味甘微酸，性凉。品种有1000多种，**的有安徽砀山梨、河北鸭梨、西北贡梨和湖北沙梨等，一般外皮呈青色或花色、黄色、白色等，肉质白色，以皮薄、肉细、香甜、清脆、汁多、味鲜、核小、无渣者为优。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。下面介绍一下关于

　　梨子酱饭的具体做法及秋天吃梨有何作用及功效。

　　梨子酱饭材料

　　越光米100公克，青椒15公克，苹果1/2颗，柠檬1/2颗，绵白细糖适量，果糖1/2颗，梨子1/2颗，韩国辣椒酱适量

　　梨子酱饭做法

　　1.将越光米蒸熟;青椒切丝;柠檬压成汁备用。

　　2.梨子去皮去籽，切小块，放入果汁机打成泥，再加入其余酱料拌匀，即为梨子酱。

　　3.苹果去皮去籽，切厚片，保留一小部分苹果片，将其余的苹果片表面沾裹一层细糖，取一平底锅加入少许油加热，放入沾裹上细糖的苹果片用中*煎至两面呈咖啡色。

　　4.将作法1的饭盛碗，于其上铺入青椒丝、作法3的所有的苹果片，*后淋上作法2的梨子酱即可。

　　秋天吃梨有何作用及功效

　　梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降*之功效。如冠心病、高血压、肝炎、肝硬化等患者出现头晕目眩、心悸耳鸣，经常食梨会收到照好的康复**。此外，对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。梨所含有的非可溶性纤维可帮助预防便秘、结肠癌、直肠癌。

　　咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。但梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者*好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。梨含果酸较多，胃酸多者不可多食，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

　　其它梨的功效

　　梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

　　梨果皮：清心、润肺、降*、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

　　梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。