吃什么对胃好？

　　饮食是一种文化，而中华美食则誉满**。几千年来，人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系，即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派。一谈到中国饮食文化，许多人会对中国食谱以及中国菜的色、香、味、形赞不绝口。笔者在这里认为，比较可行的办法是在讨论中国饮食文化时，从饮食生活方式的角度来着手。

　　人们常说“人食五谷杂粮，孰能无疾”。而饮食入口，*先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富，具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。

　　因此养成良好的饮食习惯是防*胃炎的关键，总的来说进食时做到以下几点:

　　1.宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

　　2.宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。

　　3.宜洁。注意饮食卫生，**外界微生物对胃粘膜的侵害。

　　4.宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西*难消化。汤*好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都*好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。